看过《格雷》的人应该都会被其SM情节弄得热血沸腾，妳又有没有心痒痒想试一试呢？根据Medical Daily，SM有助改善伴侣之间的关系，提升沟通，甚至可以增加伴侣的忠诚度和减压。所以SM并不是大家想象中的「变态」性爱游戏，适可而止地和伴侣玩玩，说不定可以令感情再度温！
1.捆绑
将被虐者手腕向内侧合上，用绳在手腕上捆上4-5圈，不必绑到非常紧，有微微的拘束感就够了。如果家中没有绳，亦可善用领带和丝巾，一切反而变得更不经意。
- 蒙眼
用衣物或眼罩蒙上眼后，身体其余部份就会变得更敏鋭，因此更容易达至高潮。男女相方可互相交换蒙眼，体验一下控制别人或被人控制的感觉，从而得到非一般的快感。
- 鞭打
鞭子的种类有很多，而《格雷》中最常用的就是扁鞭，初级者可以先在枕头试一下力度。眼睛、肾脏周围（皮肤很薄的地方）都不宜鞭打，初学者还是学Mr Grey打打屁股好了。
- 乳夹
乳夹是用来增加乳头感觉的性玩具，它能带本轻微的疼痛感和无比的快感。在乳头上黏上胶纸，就能减轻疼痛的感觉。